Jak Kapha powinna odżywiać się na co dzień? Kluczem do równowagi u doszy Kapha jest zmiana starych nawyków jedzeniowych w ten sposób, by przy zachowaniu wysokiej jakości produktów zredukować ilość i częstotliwość ich spożywania.

Jak Pitta powinna odżywiać się na co dzień? Osoby o dominującej doszy Pitta cieszą się najczęściej dobrym apetytem, który regularnie muszą zaspokajać. Niezaspokojony apetyt doprowadzić może do intensywnego uczucia głodu.

Jak Vata powinna odżywiać się na co dzień? Ponieważ osoby z nacechowaną doszą  Vata wyróżniają się zarówno kapryśnym apetytem jak i daleko idącą niechęcią wobec rutyny, zaleca się, by w swojej diecie wybierali.

Ojas to esencja naszej energii życia, która w subtelnej formie umiejscowiona jest w czakrze serca – jednym z siedmiu głównych centrów energetycznych.

Według ajurvedy przejadanie się, pospieszne spożywanie posiłków przyczyniają się do wzrostu ama. Ama jest korzeniem większości chronicznych schorzeń, choćby takich jak przewlekłe przeziębienie, astma, zwyrodnienie stawów, osłabiony układ odpornościowy, które to z kolei prowadzą do alergii, kataru siennego, a nawet do nowotworu.

Często spotkać można się z opinią, że dieta wegetariańska, choć na pewno zdrowa, jest jednak zbyt kosztowna. Czy to prawda? Z pewnością tak, jeśli będziemy odżywiać się wyłącznie kiełbaskami sojowymi czy innymi gotowymi produktami.

Poniżej przedstawiamy kolejną dawkę ajurwedyjskiej wiedzy. Tym razem omówimy dhatu. Dhatu jest jednym z z kluczowych, ale mniej znanych ajurwedyjskich pojęć. Czym ono jest i dlaczego warto cokolwiek o nim wiedzieć, spróbujemy odpowiedzieć w poniższym artykule.

Jedną z najważniejszych rzeczy, które podnoszą odporność naszego organizmu są ćwiczenia fizyczne.
Zachęcamy do wykonywania zestawu asan, nazywanym Pozdrowieniem Słońca.