Pyszne śniadanko

Pyszne śniadanko - łatwe do przyrządzenia i bardzo zdrowe.

Facebookowe lubię to

Składniki:

  • Garść szpinaku
  • 1 mała gruszka
  • 1 banan ( najlepiej mrożony)
  • Garść mrożonych jagód lub truskawek
  • 1/3 szkl mleka lub mleka roślinnego
  • 2-3 łyżeczki nasion chia
  • świeże owoce bakalie orzechy


Pięć pierwszych skladniki umieść w kielichu blendera, miksuj by otrzymać gęsty koktail. Przelej całość do miski, dodaj chia i dobrze wymieszaj. Odczekaj 10-15 minut, aż masa zgęstnieje. Na górze poukladaj ulubione owoce i orzechy.