Cenione „od zawsze" na Wschodzie jako tanie, dostępne dla każdego źródło składników odżywczych - kiełki.Są łatwo strawne i stanowią wyśmienite źródło prawie wszystkich witamin.
Pozycja wielbłąda (Ustrasana) jest szczególnie korzystna dla skorygowania zgarbionych lub okrągłych pleców i opadłych ramion. W tej pozycji kręgosłup zostaje rozciągnięty. Dzięki temu jest rozluźniony i odżywiony przez zwiększony przepływ krwi.
Laddu - to oryginalny, słodki przysmak pochodzący z krajów Dalekiego Wschodu przyrządzany z różnych odmian mielonego grochu.
Pozycja wojownika zaliczana jest do pozycji stojących. Wszystkie pozycje stojące są doskonałe na rozciąganie i wzmacnianie nóg oraz kręgosłupa.
Falafel to oryginalny, wegetariański przysmak pochodzący z krajów arabskich. Tradycyjnie, przygotowywany jest z ziaren cieciorki. Roślina ta pochodzi z zachodniej Azji i jest doskonałym źródłem białka, witamin z grupy B, minerałów (wapnia i żelaza) oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Jeśli pozycje odwrócone są ci obce, to Salamba sarvangasana - czyli jogiczna wersja stania na ramionach jest doskonałym ćwiczeniem, które należy opanować.
Tym razem na deser polecamy pieczone rurki, które znakomicie prezentują się na stole, są łatwe w przygotowaniu i wyśmienicie smakują.
Ajurweda stwierdza, że surowe owoce dają życie, zaś gotowane dostarczają energii potrzebnej do odpoczynku. Im lepiej odpoczywamy tym zdrowsi jesteśmy i bardziej aktywni na drugi dzień. Jak więc przygotować takie smaczne gotowane owoce, które zapewnią nam wysokoenergetyczny w efekcie odpoczynek? Nie ma nic prostszego.
