Pozycja namiotu czyli padottanasana wzmacnia oraz rozciąga łydki i uda. Pozwala uelastycznić ścięgna podkolanowe oraz rozwinąć mięśnie nóg. Zgięcie ciała ku przodowi pobudza dopływ krwi do tułowia i głowy, co sprzyja wzmocnieniu koncentracji. Głębokie odwrócenie ciała stymuluje kręgosłup i centralny system nerwowy, co pomaga w przypadku sztywności pleców i bioder. Padottanasana masuje także organy w jamie brzusznej oraz doskonale tonizuje układ trawienny.
 

Słodkie kulki, których sposób przyrządzenia tu prezentujemy nie wymagają pieczenia. Dzięki temu są one znakomitym sposobem na przygotowanie czegoś słodkiego w kilka minut.

AGNI – ajurwedyjska odpowiedź na czysty przewód pokarmowy. Pojęcie "agni" w medycynie ajurwedyjskiej oznacza “ogień trawienia”. Agni jest siłą warunkującą prawidłowe trawienie, dzięki, któremu do wszystkich tkanek ciała dostarczane są substancje odżywcze.

Matsyasana - czyli pozycja ryby stymuluje pracę gruczułów tarczycy oraz wzmacnia gruczoły przysadki mózgowej powodując wzrost efektywności procesu przemiany materii.

Jesień to pora, kiedy na targach dostępna jest ogromna różnorodność warzyw. Warto skorzystać z tej okazji i pozwolić aby zdominowały one naszą kuchnię. Polecamy niezwykle prostą i szybką w przygotowaniu zupę warzywną.

Jak odżywiać się według zasad Ayurvedy? Spostrzeganie i traktowanie istoty ludzkiej jako indywidualności jest jedną z silnych stron ayurvedyjskiego pojęcia zdrowia. Ta zasada w szczególności odnajduje swoje odzwierciedlenie przy doborze diety. 

Halawa - to typowo indyjski deser. Jest wiele wersji jej przyrządzania. Tą, którą tutaj proponuję w stu procentach należy do siły dobroci i tylko z takich produktów jest przygotowywana. Halawę generalnie można jeść zawsze ale najlepiej jest ją spożywać wieczorem. To wspaniałe danie którym możemy ugościć naszych przyjaciół dając im w ten sposób wiele radości.