Owsianka idealna na śniadanie - zdrowa i pożywna.

Proste w wykonaniu i bardzo smaczne, wege szaszłyki.

Racuchy - zawsze najsmaczniejsze i chętnie zjadane przez dzieci :)

Ryż przepłucz kilkakrotnie w zimnej wodzie. Przełóż do garnka i zalej 2 szklankami wody z dodatkiem soli. Kuchenkę lub palnik, na początku gotowania ustaw na dużą moc.

Awokado –  owoc o wyjątkowym smaku i niezwykle zdrowotnych właściwościach. Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, prowitaminę A (karoten), witaminy B1 i B2, C, H (biotyna), K i PP, dużo witaminy E, bardzo dużo potasu, wapń, fosfor i żelazo.

Smaczne, kruche ciasto marchwiowe - bogate w witaminę A.

Propozycja na deser kokosowy - ciasto Rafaello.

Idealny dodatek do obiadu, pożywny, bogaty w białko i minerały.