Asana HALASANA lub inaczej PŁUG jest w rzeczywistości częścią grupy Sarvangasany (Stanie na ramionach). Halasana posiada wszystkie zalety pozycji odwróconych.

Dzięki Virabhadrasanie I w pełni rozszerza się klatka piersiowa, co pomaga głęboko oddychać, a tym samym dobrze dotlenia organizm.
Ćwiczenie tej asany może okazać się męczące, dlatego nie powinni wykonywać jej ludzie o osłabionym mięśniu sercowym.