Czy czujesz, że codzienne życie przytłacza Cię i nie radzisz sobie ze stresem? Czy poszukujesz skutecznych narzędzi, które pomogą Ci odzyskać spokój i harmonię? Jeśli tak, to nasze warsztaty są idealną okazją, aby odkryć techniki redukcji stresu i nauczyć się zarządzać emocjami w zdrowszy sposób.
Podczas warsztatów odkryjesz:
- Skuteczne metody relaksacji: dowiesz się, jak odprężyć ciało i umysł, aby pozbyć się napięcia i stresu. Co najważniejsze, nauczysz się technik medytacji, które są niezwykle potężne, a jednocześnie proste w zastosowaniu.
- Techniki oddychania: nauczysz się technik oddechowych, które pomogą Ci zachować spokój i zwiększyć swoją odporność na stres.
- Zarządzanie emocjami: Poznasz strategie radzenia sobie z emocjami, takie jak złość, lęk czy frustracja.

Kiedy:

To wydarzenie już się odbyło.
poniedziałki: 6, 13, 20, 27 listopada 2023, godz. 17:30 - 19:00

Gdzie:

Yoga Life Club,
ul. Zwycięstwa 168, II piętro

Kontakt

Gosia, tel. 512 109 288

Obowiązują zapisy (sms 512 109 288). Zajęcia są darmowe, ale można nas wesprzeć dowolną darowizną.

Uwaga: Jeśli nie czujesz się dobrze lub masz objawy choroby/przeziębienia/ból gardła - nie przychodź proszę, żeby nie narażać innych. Zostań w domu i pooglądaj coś na mantra.pl  :)