Zapraszam na zajęcia "Medytacja w praktyce: oddech, spokój i uważność", podczas których poznasz trzy techniki medytacji z mantrą, pomagające wyciszyć umysł i skupić się na chwili obecnej. Poprzez świadomy oddech i dźwięk mantry pogłębisz koncentrację oraz wewnętrzny spokój. Praktyka ta pozwoli Ci zharmonizować ciało i umysł, a regularne stosowanie może wspierać redukcję stresu. Na zakończenie zajęć czeka Cię głęboka relaksacja w formie Joga Nidry, czyli tzw. „snu jogina”, prowadząca do pełnego odprężenia.
Kiedy:
Gdzie:
Yoga Life Club
ul. Zwycięstwa 168, II piętro
Kontakt
Gosia,
tel. 512 109 288
Uwaga: Jeśli nie czujesz się dobrze lub masz objawy choroby/przeziębienia/ból gardła - nie przychodź proszę, żeby nie narażać innych. Zostań w domu i pooglądaj coś na mantra.pl :)
Zajęcia są bezpłatne, ale doceniamy dotacje, które pomogą nam działać: opłacić salę czy reklamę. Darowizny można przekazać do skarbonki w miejscu zajęć.
Aby wspomóc naszą działalność możesz dokonać wpłaty na konto: Stowarzyszenie Yoga Life Club 56 1140 2004 0000 3802 7767 4655 lub dokonać wpłaty blikiem na telefon 608 162 990. Dziękujemy za wsparcie :)
