Stres towarzyszy nam na co dzień, a jego przyczyn jest wiele:
- nadmiar obowiązków
- utrata pracy
- zła organizacja pracy
- trudności w kontaktach międzyludzkich
- lęk przed stawianymi nam wymaganiami
- długotrwałe zmęczenie, wyczerpanie.
Dlatego przygotowaliśmy dla Was Warsztaty Redukcji Stresu.
Są one przeznaczone dla osób, które:
- chcą poprawić jakość swojego życia
- chcą zwiększyć umiejętności pokonywania kryzysów życiowych
- są przeciążone stresem i nadmiarem obowiązków,
- chcą poznać sposoby zwalczania stresu.
W czasie trwania warsztatów zachęcamy do kontaktu z nami i zadawania pytań, zarówno na zajęciach jak i poza nimi.
Ważnym elementem warsztatów jest samodzielna praktyka w domu, która pozwala na wprowadzenie tego czego uczymy się na zajęciach do codziennego życia.
Zaczniemy tradycyjnie od ćwiczeń relaksacyjnych.
Na zajęcia zalecamy sportowy i wygodny ubiór do ćwiczeń.
Zapraszamy:)
Kiedy:
Gdzie:
Szkoła Medytacji i Samorealizacji w Katowicach
ul. Warszawska 57/6
Katowice
Kontakt
Kasia
tel: 731 688 600
e-mail:
Obowiązują zapisy:
Uwaga: Osoby, które nie czują się dobrze lub mają objawy choroby/przeziębienia/ból gardła itd. prosimy o nie przychodzenie na zajęcia stacjonarne, żeby nie narażać innych.
Zachęcamy wówczas do wzięcia udziału w programach on-line na mantra.pl.
