Powięź to wielofunkcyjna błona zbudowana z tkanki łącznej. Odpowiada ona m.in. za poprawną postawę ciała, ochronę organów wewnętrznych, struktur mięśniowo-stawowych, odżywienie organizmu i metabolizm. Warto dbać o powięź za pomocą delikatnych asan jogi i masażu - rolowania całego ciała. W jodze powięziowej chodzi o zaakceptowanie swojego ciała z jego ograniczeniami, nie forsowanie go i delikatne pobudzenie, nawilżenie struktur powięziowych. Ciało relaksujemy zarówno podczas ćwiczeń, poprzez delikatne rozciąganie, uważność i skupienie na oddechu jak i po nich, poprzez zastosowanie yoga nidry (snu jogina) oraz muzyki relaksacyjnej z dźwiękami jogi.