Kiedy wyobrażamy sobie osobę która medytuje, to najczęściej myślimy o kimś, kto siedzi z zamkniętymi oczami (być może nawet w pozycji lotosu) i wygląda bardzo jogicznie :).

Istnieje jednak wiele różnych technik medytacji, a jedną z nich jest Japa joga, czyli medytacja na koralach. Jest to technika, która wcale nie wymaga pozycji siedzącej i można ją robić w ruchu. Możesz ją zabrać ze sobą wszędzie - na spacer, w podróż, czy na narty.

Naucz się jak medytować na koralach i dodaj tą cenną praktykę do swojego życia - a na pewno nie pożałujesz!

Zapraszamy na live z Balakhilya das!